Serviços
O que faço? Qual o meu contributo para a sociedade?
Aulas de Yoga para bebés e crianças
Aulas de Yoga para famílias
Aulas de Meditação e Mindfulness para crianças
Workshops de Meditação e Yoga para educadores
Momentos de diversão para Pais & Filhos
Projeto Respirar na escola
Yoga for the Special Child
Outras atividades em colégios e outras instituições
Vantagens do Yoga para crianças
♥ Conhecimento e controlo do corpo
♥ Flexibilidade
♥ Concentração
♥ Respiração adequada
♥ Harmonia física e mental
♥ Controlar melhor as emoções
E todas as semanas brincamos e divertimo-nos nas aulas de Yoga. Sem nos
apercebermos o nosso corpo vai sofrendo alterações e as nossas posturas
começam a ser mais perfeitas.
Tudo calmamente e a respeitar cada criança. ♥
Vamos fazer Yoga!
"Quanto mais cedo a criança se relacionar com o Yoga, mais preparada estará para conhecer o seu corpo e a sua mente" ♥
O Yoga é mais do exercício físico. A grande diferença está na respiração e na concentração na mesma respiração. O objectivo é encontrar o equilíbrio entre o corpo + mente + emoções. Cultivar o lado positivo da vida. ♥
" O Universo não escuta o que tu dizes, mas o que tu sentes" ♥
Vantagens da Meditação/Mindfulness para crianças
♥ Ser mais feliz
♥ Dormir melhor
♥ Melhorar a auto-estima
♥ Foco - melhorar a concentração
♥ Controlar melhor as emoções
♥ Maior consciencialização
O relaxamento também pode ajudar uma criança zangada e/ou frustrada a acalmar-se e a repensar uma situação. ♥